Despierta y crece
El zen del siglo XXI

Este libro ofrece una mirada renovada al camino zen: una vía de práctica espiritual que, sin renunciar a su profundidad, se adapta a los retos emocionales y relacionales de nuestro tiempo.

Diane Musho Hamilton y Gabriel Kaigen Wilson integran la meditación, el estudio del Dharma y la relación maestro-discípulo con herramientas de la psicología integral, la neurociencia y el trabajo con el trauma. El resultado es una guía lúcida y práctica para cultivar la atención, la compasión y la eficacia en la vida diaria.

Con ejercicios, ejemplos y reflexiones, Despierta y crece nos enseña a transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento, a comunicarnos con más conciencia y a vivir con un corazón abierto en medio de la complejidad del mundo moderno.

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Diane Musho Hamilton es mediadora profesional, autora y maestra de meditación zen. Cofundadora de Two Arrows Zen y autora de Everything Is Workable, The Zen of You and Me y Compassionate Conversations.

Gabriel Kaigen Wilson es mediador de conflictos y coach en liderazgo, además de formador en los programas Real LIFE y practicante sénior en la comunidad Two Arrows Zen. Es coautor de Compassionate Conversations.

Selección de textos:

• Introducción